Welche Frucht-Sorten eignen sich für das Frühstück?
Wer "gesundes Frühstück" sagt, muss auch "Frucht" sagen: Die Früchte der Natur geben Dir zum Start in den Tag genau die Energie, die Du brauchst, um konzentriert und leistungsfähig zu sein. Wer "Frucht" sagt, muss auch "buah" sagen: Entdecke unseren Vielfalt an gesunden, gefriergetrockneten Früchten!
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Wenn Frühstück, dann bitte gesundes Frühstück
Ob das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, wie das alte Sprichwort vom Kaiser, König und Bettler vermuten lässt, das liegt ernährungswissenschaftlich gesehen eher im Auge – oder vielmehr im Magen – des Betrachters. Da die meisten von uns keine harte körperliche Arbeit von Sonnenauf- bis -untergang mehr verrichten müssen, hat der Körper nach dem Aufstehen normalerweise genug Energiereserven, damit Du nicht schon auf dem Weg ins Büro oder in die Uni schlapp machst. Wenn Du also nicht so der Frühstückstyp bist, schadest Du Deinem Körper damit nicht. Wenn Du dagegen gern mit etwas im Magen in den Tag startest, sorge dafür, gesund zu frühstücken. Denn Energie ist nicht gleich Energie: Stark verarbeitete, zuckerige oder fettige Speisen machen Dich nicht so konzentriert und leistungsfähig, wie gesunde Frühstücksrezepte mit frischem Obst und Gemüse, vollwertigem Getreide oder naturbelassenen Milchprodukten. Wähle für Dein gesundes Frühstück Lebensmittel und Getränke, die Dir nicht zu schwer im Magen liegen und die Dir auf natürliche Weise Energie spenden. Ganz vorne mit dabei auf der Empfehlungsliste: Früchte!
Darum gehört Obst zu einem gesunden Frühstück
Frisches oder gefriergetrocknetes Obst eignet sich geradezu lehrbuchmässig für schnelle, gesunde Frühstücksrezepte oder als gesundes Frühstück zum Mitnehmen. Denn die Natur packt in die Früchte ihrer Arbeit nur das beste: Vitamine, wertvolle Mineralien und Ballaststoffe sowie eine Süsse, die Deinen Blutzuckerspiegel nicht genauso schnell hochschnellen wie abstürzen lässt, sondern ihn langsam auf Temperatur bringt. Mit dieser Energie überstehst Du Meetings genauso wie Klausuren oder körperliche Arbeitseinsätze. Ob Du sie Dir aus frischem Obst oder aus gefriergetrockneten Früchten holst, wie wir sie bei buah in grosser Vielfalt im Sortiment anbieten, ist dabei Geschmackssache: In beiden Fällen besteht Dein gesundes Frühstück zu 100 % aus Natur. Kombiniere die Früchte mit Joghurt, einem Vollkorn-Pfannkuchen, einer Schale Haferflocken oder einem warmen Porridge, und Du startest mit einem ebenso leckeren wie gesunden Frühstück in den Tag!
Obst für ein gesundes Frühstück bei buah kaufen
Die gefriergetrockneten Früchte aus dem Online-Shop von buah kommen ganz ohne Zusatzstoffe aus: kein Extra-Zucker, keine Konservierungsmittel, keine Farb- oder Aromastoffe. Dafür jede Menge Geschmack und gesunde Inhaltsstoffe: Durch unser schonendes Gefriertrockungsverfahren bleiben Vitamine, Mineralien und Aroma der vollreif geernteten Früchte fast vollständig erhalten. So kannst Du Ananas, Apfelstückchen, Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren, Mangos oder Bananen als gesundes Frühstück geniessen, als hättest Du sie gerade frisch gepflückt!