Das Hungergefühl meldet sich. Der Magen knurrt zwischendurch? Oder sind es doch nur Gelüste nach etwas Süssem? In dem Fall haben wir leckere Rezept-Ideen für dich zusammengestellt. Unsere Snacks zum selber machen sind mit den Trockenfrüchten von buah ganz schnell zubereitet. Für eine süsse Auszeit zwischendurch oder gemütlich abends auf der Couch - hier ist für jeden Anlass was dabei. Das beste daran: die Obst-Snacks sind so vitalisierend! Mit diesen natürlichen Leckereien kannst du ganz ohne schlechtes Gewissen naschen.
Kühle Erfrischung: Fruchtiges Eis am Stiel
Dass man leckeres Eis am Stiel ganz einfach Zuhause selber machen kann, ist längst kein Geheimnis mehr. Alles, was du dafür brauchst, sind Eisförmchen, etwas Geduld und ein wenig Kreativität. Der sogenannte Popsicle-Trend zeigt die verschiedensten, bunten Kreationen, wobei da ein gekauftes Eis am Stiel wohl kaum noch mithalten kann. Das Schöne daran ist, dass man - anders als bei industriell gefertigten Eissorten - selbst entscheidet, welche Zutaten hineinkommen. Statt Unmengen an Zuckerzusatz, setzten wir lieber auf natürliche Süsse. Unser Berries Eis am Stiel ist eine gesunde Snack-Option für heisse Sommertage. Mit Joghurt, Honig und süssen Beeren schmeckt das Sommereis einfach unschlagbar gut!
Erdbeer-Bowl für echte Snack-Power
Fruchtige Bowls sind nicht nur ein absoluter Hingucker, sie liefern auch jede Menge Vitamine, Nährstoffe und Energie. Ob zum Frühstück oder als natürlicher Snack für zwischendurch: die cremige Erdbeer-Bowl hält was sie verspricht. Haferflocken, Chiasamen und Joghurt sorgen dafür, dass die Bowl lange satt macht. Hiermit kann sie auch Heisshungerattacken vermeiden, die gerade beim Abnehmen problematisch sein können. Das Auge isst ja bekanntlich mit - deshalb sorgen die buah Früchte als Topping für eine schöne Deko.
Noch mehr Erdbeeren: Fröhlich-fruchtige Smoothies
Ähnlich wie die beliebten Frucht-Bowls liefern Smoothies den nötigen Energie-Kick. Sie sind in der Regel etwas flüssiger und lassen sich genüsslich schlürfen. Auch hier sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Einfach alles nach Belieben in den Mixer geben, etwas Flüssigkeit (zum Beispiel Säfte oder Mandelmilch) und eine Handvoll Eiswürfel dazu geben, et voilà. Auch zum Mitnehmen sind Smoothies sehr praktisch. Die fertig gemixte Fruchtmasse einfach in eine gut verschliessbare Flasche füllen und schon hast du einen leckeren Snack dabei, wenn mal wieder das Hungergefühl plagt. Denn unser erfrischender Erdbeer-Smoothie mit Mandelmilch und Haferflocken ist nicht nur lecker und gesund, er macht auch satt. So überstehst du lange Nachmittage viel leichter.
Zuckerfreie Energie-Riegel für gesundes Naschen zwischendurch
Müsliriegel gehören zu den absoluten Snack-Klassikern im stressigen Alltag. Einer der knackigen Riegel sollte nie allzu fern sein, wenn sich der kleine Hunger zwischenrein meldet. Unser Knusper-Müsli-Riegel-Rezept kommt sogar ganz ohne den Zusatz von Zucker aus. Datteln und die Fruchtmischung sorgen für die nötige Süße. Wer möchte, kann nach Belieben auch noch ein paar Nüsse dazu geben. So lässt sich die Zeit zwischen den Mahlzeiten mit einem gesunden Snack überbrücken!
Veganes Bananenbrot
Bananenbrot hat während des Corona-Lockdowns stark an Beliebtheit gewonnen. Mit unseren buah Bananenchips geht das vegane Bananenbrot jetzt noch einfacher. Und das ganz ohne tierische Produkte! Magst du Bananenbrot zum Frühstück mit Marmelade? Oder doch lieber als Snack am Nachmittag? Am besten gleich loslegen und herausfinden!
Naschen mit Niveau: Pralinen mit fruchtiger Füllung
Gibt es einen besonderen Anlass oder willst du dir einfach mal etwas Schönes zum Snacken gönnen? Dann sind unsere Pralinen mit cremiger Beerenfüllung genau das richtige für dich. Sie sehen so schön edel aus und lassen sich trotzdem ganz einfach selber machen. Alles, was du dafür brauchst, ist eine buah Fruchtmischung und Zartbitterschokolade.
Tipp: Als Förmchen eignen sich auch herkömmliche Eiswürfelformen aus Silikon.
Köstliche Rezepte für gesunde Snacks zum selber machen
Haben wir dein Interesse geweckt? Natürlich snacken ist einfach und sooo lecker! Hier findest du buah-Rezepte zum Ausprobieren oder als Inspiration:
